Abnehmen Zu Hause Trainingsplan. Wenn ihr einen Trainingsplan zum Abnehmen möchtet, aber keinen Bock auf Gym habt, könnt ihr den Kilos natürlich auch zu Hause vernichten: Entweder ihr besorgt euch verstellbare Kurzhanteln oder ihr zieht ein Bodyweight-Training. Und entgegen meinem Schweinehund habe ich auch gleich Taten folgen lassen und mit joggen angefangen.
Zuhause zu sein bedeutet nicht, faul herumsitzen zu müssen.
Dazu geben wir Ihnen Ernährungs-Tipps und schlagen ein paar gute Rezepte vor - so können Sie in drei Monaten effektiv.
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